Aqua Fitness im Wiedtalbad

Im Wiedtalbad gibt es ein vielfältiges Angebot an Aqua Fitness. Hier ist für jedermann etwas dabei. Das Training ist für Mann und Frau jeder Altersgruppe und jedes Fitness-Niveaus geschaffen, vom Freizeit- bis zum Leistungsport.

Ab dem 21.09.2021 starten die Aqua-Kurse wieder:

Dienstag: Gymnastik von 13 Uhr bis 13.45 Uhr und von 19 Uhr bis 19.45 Uhr

Dienstag: Bahnenschwimmer von 20 bis 21 Uhr

Mittwoch: Aqua-Jogging von 19 Uhr bis 19.45 Uhr

Mittwoch : Bahnenschwimmer von 20 bis 21 Uhr

Donnerstag: Gymnastik von 13 Uhr bis 13.45 Uhr und von 19 Uhr bis 19.45 Uhr

Donnerstag : Bahnenschwimmer von 20 bis 21 Uhr

Freitag: Gymnastik von 13.30 Uhr bis 14.15 Uhr

 

Die Aquatrainer im Wiedtalbad beraten Sie gerne über den richtigen Einstieg in den Aquasport. Eine Schnupperteilnahme ist jederzeit möglich.


Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Fitness schonend erreicht werden:

  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion, der Blutzirkulation und der Herzleistung
  • Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
  • Gewichtsreduktion/ Figurtraining
  • Rehabilitation nach Verletzungen
  • Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
  • Schmerzreduktion